最終更新日：2022/08/15

ハローワークでパワハラ相談は可能？パワハラの相談手順と確実な転職成功法

「ハローワークでパワハラ相談はできる？」
「パワハラは会社都合退職になる？」
「相談後の転職成功法は？」

パワハラでの退職なのに“自己都合退職”扱いにされ、対処法が分からず悩んでいる人は少なくありません。

ハローワークでパワハラ相談は可能、十分な証拠を集めて提出すれば、会社都合退職が認められ余裕を持って転職活動が可能です。

今回はハローワークでパワハラ相談をする手順、ハローワーク以外でパワハラ相談ができる機関を解説します。

1 効率良く転職したい人に最適なサービス
2 ハローワークでパワハラ相談はできる？
3 ハローワークでパワハラ相談をする手順
4 ハローワーク以外のパワハラ相談ができる機関
5 ハローワークのパワハラ相談と転職準備
6 なかなか転職先が決まらない時は…
7 ハローワークと転職エージェントでパワハラ脱出

効率良く転職したい人に最適なサービス

まずはハローワークより効率的な転職エージェントをご紹介☆最適なサービスを選べば早期転職が成功するわ♪

経験が浅い20代向け

	DYM就職	ジェイック
就職支援サービス
主な年齢層	18～35歳	18～35歳
主なサポート対象者	第二新卒、既卒、女性もOK	中退者、フリーター、ニート
支援実績	経験が浅い若年層を積極支援	入社後の定着率91.5％
特徴	優良企業を厳選人物重視の採用親身なサポート	正社員求人のみ研修が無料就職成功率8割
簡単登録 (無料)	DYM就職	ジェイック

	第二新卒エージェントneo	就職Shop
就職支援サービス
主な年齢層	20代	20代
主なサポート対象者	第二新卒、職務経験なしも可	フリーター、既卒、中卒も可
支援実績	職歴なし支援実績1万人以上	利用者累計10万人超
特徴	1名のサポート平均8時間。相談しやすさ1位	書類選考なし優良企業1万社最短7日で内定
簡単登録 (無料)	第二新卒エージェント neo	就職Shop

経験がある20～30代向け

	リクルートエージェント	マイナビエージェント
就職支援サービス
主な年齢層	20～40代	20代～35歳
主なサポート対象者	全転職者に対応	20代、第二新卒、1～3回目の転職者
支援実績	採用成功実績は54万人超	20代の信頼No.1を獲得
特徴	業界最大手転職実績No.1 面接対策が充実	サポートが◎ 中小企業に特化 IT系にも強い
簡単登録 (無料)	リクルートエージェント	マイナビエージェント

ハローワークでパワハラ相談はできる？

ハローワークでパワハラ相談は可能

パワハラで退職したのに離職票に「自己都合での退職」って記載されてる!?ハローワークで変えてもらえるの…？

ハローワークはパワハラ相談に対応していて、実際に自己都合退職から会社都合退職が認められたケースもあります。

ただ、会社から間接的に退職を勧められ、退職を切りだしたのが自分からなら自己都合退職となり、会社都合退職にはなりません。

パワハラでの退職は様々なパターンがあるので、最初から諦めずに一度ハローワークで相談してみましょう。

パワハラで退職者が出ると会社は助成金が止まる・受けられなくなるから、自己都合退職で処理されがちなの！

自己都合退職と会社都合退職の違い

そもそも自己都合退職と会社都合退職はどんな違いがあるの？

自己都合退職と会社都合退職の違いは以下の通りです。

	自己都合退職	会社都合退職
意味	労働者側の意志で退職	会社側に退職の原因がある
メリット	退職理由は「一身上の都合」でOK	失業給付金の支給が早い/支給額が多い
デメリット	失業給付金の支給が遅い/支給額が少ない	退職理由を聞かれやすい

失業給付金は、会社都合なら申請から1週間程度で給付が開始されますが、自己都合なら申請から支給開始まで3ヶ月以上かかります。

退職理由は、自己都合なら「一身上の都合」と記載すれば深掘りされにくいですが、会社都合なら理由を細かく質問されやすいです。

パワハラでの退職で「会社都合退職」になり、面接時に退職理由を質問されたらハローワークでパワハラがあったと認定された旨を伝えれば問題ありません。

会社都合退職の方が余裕を持って転職活動が進められるね。

転職エージェントなら最短7日で内定も可能よ。会社都合で給付金を待つのと同じ期間で転職先が決まる人もいるから、拘り過ぎると損しちゃうかも。

早期転職したい人はコチラ

ハローワークでパワハラ相談をする手順

ハローワークのパワハラ相談は証拠が必須

ハローワークでパワハラ相談をするには、パワハラを証明できる証拠が必要になります。

パワハラの決定的な証拠がないと、自己都合退職から会社都合退職に覆る可能性は低いです。

ハローワークで口頭で説明をするだけじゃ、証拠不十分でパワハラがあった事実は認められないの。

証拠を集めて整理する

ハローワークへパワハラ相談に行く前に、パワハラの証拠を集めて整理しておきましょう。

ハローワークがパワハラがあったと認めたり、事実確認を調査してくれる可能性の高い証拠は以下の通りです。

【2人以上の会社職員の証言】: 退職済の社員の証言も有効。音声か証言者に直筆してもらうと信ぴょう性が増す。

【実際のパワハラの音声】: 音声と同時に具体的な日時やパワハラを受けた場所、実際の様子なども細かく記録しておくと証拠としての効力が上がる。

【被害を受けた写真】: パワハラで怪我を負ったら、写真が加工と疑われないよう様々な角度から撮影。音声同様、当日の記録も残す。

【日記】: 後から修正できないペンで記載する。5W1H(いつ・どこで・誰が・なにを・なぜ・どのように)を明確に書く。

パワハラの内容に応じて、ハローワークから労働契約書や就業規則・給与明細書・タイムカードなどの証拠提出が求められます。

ハローワークへ提出するパワハラの証拠に書式の指定はありませんが、「在籍していた期間(いつまで在籍していたか)」「自署」「捺印」は必要です。

パワハラの証拠が十分かどうかは状況によって異なるため、できる限り証拠を集めて提出しましょう。

ハローワーク以外のパワハラ相談ができる機関

退職せず状況を改善したいパワハラ被害者は下記の機関で相談可能よ。

総合労働相談コーナー

総合労働相談コーナーは労働局内にある相談窓口です。

解雇、雇止め、配置転換、賃金の引下げ、いじめ・嫌がらせ、パワハラなどあらゆる分野の労働問題を対象に相談を受け付けています。

あっせん制度や法に則った適切なアドバイスはしてもらえますが、あくまでも「相談のみ」の機関で具体的な対応はありません。

相談無料・予約不要で、各都道府県労働局や全国の労働基準監督署内など379か所に設置されているので、積極的に利用しましょう。

労働基準監督署

労働基準監督署は労働災害が発生したときに相談できる窓口です。

【労働基準監督署で相談可能な内容】
・労働時間、賃金、解雇等の労働条件に関する相談
・職場の安全や衛生に関する相談
・労災保険に関する相談
・パワハラ問題の相談

パワハラによる長時間労働の強要や減給など、労働時間・給与面の悩みは労働基準監督署への相談が特に有効でしょう。

利用は無料で、対面での相談は平日の8:30～17:15、メール/電話での相談は平日夜間や土日祝でも受け付けています。

どちらの機関への相談でも、パワハラの証拠や医者からの診断書は持参しましょう。

ハローワークのパワハラ相談と転職準備

パワハラで転職するならハローワークで支援してもらえますが、来所の手間や手続きにかかる時間など求職者の負担は少なくありません。

転職エージェントは面倒な作業をすべて代行してくれるため、転職活動の時間や手間が省けて大幅に効率がアップします。

好条件の求人紹介や手厚いサポートでパワハラのない企業に転職したいなら、転職エージェントを活用した方が確実です。

【ハローワークと併用すべきサービス一覧】

サービス名	特徴
DYM就職	優良企業を厳選して求人紹介。人物重視の採用
ジェイック	無料就活講座あり。就職成功率は81.1％
第二新卒エージェントneo	職歴なしからの転職実績1万人超。面接対策の満足度◎
就職shop	全求人が未経験歓迎で書類選考なし
リクルートエージェント	転職支援実績No.1。営業職やIT系に強い
マイナビエージェント	20代の信頼度No.1。IT業界や中小企業に強い

特性やサポートの質、得意な求人は異なるため、自分に合う転職エージェントをピックアップしましょう。

登録・利用はすべて無料です。

転職エージェントは2～3社併用すると求人の選択肢が広がります。

なかなか転職先が決まらない時は…

一般的に、就職活動の平均期間は3ヶ月～半年程度とされています。

ハローワークや転職支援サービスを活用しても、転職先が決まるまでに数ヶ月の離職期間(ブランク)が空く人は少なくありません。

就職活動が長期化する理由
・求人を高望み・選り好みしている
・就職したい業界/職種で求人が少ない
・ライバルが多い時期

在職中なら転職時期を見直してスキルを磨く

好条件・高待遇だからと、自分の経験やスキルに見合わない求人に応募しても書類選考には通過できないでしょう。

業界・職種によっては、求人募集が少ない・求職者が集中する時期もあります。

在職中の転職活動が長期化しそうなら、一度タイミングを見直してみても損はありません。

経験やスキルに自信がない人は、通信講座を活用すれば数ヶ月で転職に有利な資格を取得可能です。

ユーキャンで資格を探す

退職後なら転職先が決まるまでしのぐ

すでに会社を辞めて転職活動している人は、金銭面の不安や長期化の焦りが募りやすいです。

ブランクが長引くほど求人を吟味しなくなり、希望条件を妥協して望まない企業に就職してしまいます。

就職活動が長引いても金銭面に余裕があれば不安や焦りは軽減されるから、好きな時だけ自由に働ける「Uber Eats 」を活用しましょ♪

Uber Eats は海外発のフードデリバリーサービスで、配達パートナーに登録すれば好きな時間に働いて報酬を得られます。

個人事業主なので、朝だけ、夜だけ、土日のみ、短時間など、スケジュールは自分のペースで自由自在。

18歳以上で自転車・原付バイク・軽貨物車両を運転できれば、学生でも主婦でも60代でも登録可能です。

本業としても、転職活動中のつなぎにも、副業にもお小遣い稼ぎにも時間を有効活用できるので、ぜひ登録しておきましょう。

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個人事業主
主な年齢層	18歳～60代
特徴	自分のペースで好きな時に働けるフードデリバリーサービス。学生、主婦、40～60代も◎
簡単登録 (無料)	Uber Eats 配達パートナー