体力を使わない仕事は何？体力を使わない仕事10選と特徴の把握で転職成功
「体力を使わない仕事は何？」
「体力がなくても仕事をできる？」
「体力を使わない仕事の特徴は？」
現職のしんどさや将来を見越して、体力を使わない仕事に就きたい人も少なくありません。
運動量が少なく休みが多い仕事に的を絞れば、体力を使わない仕事への転職が成功します。
今回は体力を使わない仕事に就きたい理由や特徴、体力を使わない仕事10選について解説していきましょう。
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体力を使わない仕事に就きたい理由
どうして体力を使わない仕事に転職したいのかな？
長時間勤務での疲労や将来への懸念、プライベートを充実させたくて体力を使わない仕事に転職する子が多いの★
疲労の蓄積で体力を使わない仕事へ
2022年に厚生労働省が発表した過労死等防止対策白書によると、週に49時間以上働いている人の割合は下記の通りでした。(※1)
日本は長時間勤務をしている人の割合が、諸外国と比較して2番目に多いです。
働く時間が長くなると、どうしても疲れが溜まるので、勤務時間が短い体力を使わない仕事に就きたいでしょう。
将来を懸念して体力を使わない仕事へ
重い物を持ち上げたり運んだりする仕事をしていると、肉体にダメージが蓄積されます。
現時点で体力的な辛さを感じているなら、さらに歳を重ねてからもっと仕事が辛くなるのは避けられません。
体の限界がきてしまい、急に動けなくなる前に体力を使わない仕事に転職して、長く働こうと考える人もいます。
楽しみを求めて体力を使わない仕事へ
営業や接客など、運動量が多くなりやすい仕事に就いていると、体力を消耗しやすいです。
帰宅する頃には体力を使い切ってしまい、ただ食事をして寝るだけの人も少なくありません。
趣味を楽しむ余裕がないと、働く意味が見い出せず、体力を使わない仕事に就きたいと思い始めるでしょう。
体力を使わない仕事の特徴
一日中頑張ってる人が多いんだね！どんな仕事なら体力を使わないのかな？
頭を使うデスクワークや動いても休息をしっかり取れる仕事なら体力の消耗を感じにくいわ♪
頭を使うと体力を使わない
体力を使う仕事は体を動かしたり、重量物を持ち上げたりするので筋肉が必要とされます。
対して頭を使う仕事は提案や計画など、知識や想像力が必要とされやすいです。
知識を使う仕事は体をあまり動かさない仕事が多いので、歳を重ねても働けるでしょう。
デスクワークで体力を使わない
歩くのは想像以上に体力を使うため、職場が広いと移動だけで体力を消耗します。
体力を使いたくないなら、移動が少ない仕事を選ぶのが賢明です。
・デスクワーク
・テレワーク
・オフィス内で完結する仕事
パソコンを使用する仕事などは、動く範囲が狭まるため体力の消費は最小限で済みます。
休みが多ければ体力を回復できる
体力を使う仕事をしていても、しっかりと心身ともに休息が取れてから勤務すれば疲労も蓄積されません。
週の休みが1日増えるだけでも、体力の回復度合いの変化は大きいです。
体力に限界を感じて転職を希望しているなら、休みが多い仕事も含めて探せば選択肢が広がるでしょう。
体力を使わない仕事10選
最後に体力を使わない仕事の具体例を紹介するから、自分に合った仕事を見つけるのよ♡
体力を使わない仕事【経理】
経理は企業の資産の流れを記録し、チェックをする仕事です。
どの会社でも必要ですが高い専門性があるので、長期的に働きやすい職種。
基本的に経理室内で業務が完結するので、長時間の運動がなく、体力を使いません。
経理向けエージェント
| ジャスネット キャリア |
MS-Japan | |
|---|---|---|
| 転職エージェント |  |
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| 主な年齢層 | 20～30代 | 20～40代 |
| 主なサポート対象 | 経理職 会計士/税理士 簿記有資格者 |
経理職 士業系 管理部門 |
| 支援実績 | 経理/ 会計/税務分野で20年 |
転職決定率/ 登録率/転職相談率No.1 |
| 特徴 | 資格保有者◎ 非公開求人99% 経理職に特化 手厚いサポート |
経理/管理部門/士業の求人多数 非公開求人90% 手厚いサポート |
| 簡単登録 (無料) |
体力を使わない仕事
【コールセンター】
コールセンターは電話で顧客からの問い合わせの対応や営業をする仕事です。
対応方法がマニュアルで細かく決められているので、未経験・トーク力に自信がない人でも働けます。
書類やパソコンの画面を見ながら対応するのでデスクから離れる機会が少なく、体力に自信がなくても面接で不利になりません。
コールセンター向け転職サイト
| リクナビNEXT | doda | |
|---|---|---|
| 転職サイト |  |
 |
| 主な年齢層 | 全年代 | 26～35歳 |
| 主な対象者 | 全転職者 に対応 |
関東･関西･東海の大卒以上 |
| 公開求人数 | 10万件以上！ | 約18万件 ※2023年3月時点 |
| 特徴 | 満足度No.1！ 丁寧なサポート 企業からの オファーも |
幅広い層の求人 スカウトあり 転職イベント 随時開催 |
| 簡単登録 (無料) |
体力を使わない仕事
【メールオペレーター】
メールオペレーターの仕事はコールセンターのメールバージョンのような仕事です。
コールセンターと違い、メールやチャットで対応するのでキーボードを見ずに打てる程度のタイピングスキルがなくては務まりません。
体力を使わない仕事に就きたくても、電話をするのは気が引ける人でも働けます。
オペレーター向けサービス
| リクルート スタッフィング |
アデコの派遣 | |
|---|---|---|
| 派遣会社 |  |
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| 雇用形態 | ||
| 特徴 | 大手や人気企業の求人多数 研修･キャリア支援も充実 オンラインでいつでも無料相談 |
有名･優良企業のお仕事多数！ 充実のキャリアサポート 福利厚生や育児支援あり |
| 簡単登録 (無料) |
||
体力を使わない仕事【デザイナー】
デザイナーは書籍のデザインや製品など、さまざまな商品のデザインを考案する仕事です。
依頼者の考えに沿った商品を考える力や購買意欲が高まるデザイン力が求められます。
自分の考えが目に見えて商品となるのでやりがいを感じやすく、PC作業が多く体力に不安がある人でも働けるでしょう。
デザイナー向けエージェント
| リクルート エージェント |
doda | |
|---|---|---|
| 転職エージェント | |
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| 主な年齢層 | 20代～30代 | 26歳～35歳 |
| 主なサポート対象 | 全転職者に対応 | 関東、関西、東海の大卒以上 |
| 支援実績 | 採用成功実績は54万人超 | 年間転職成功者は1万人以上 |
| 特徴 | 業界最大手 転職実績No.1 面接対策が充実 |
スカウトあり 丁寧な添削やサポートが好評 |
| 簡単登録 (無料) |
体力を使わない仕事【Webライター】
webライターはインターネット上の広告文や商品の説明文を作成する仕事です。
パソコンがあれば仕事ができるため、通勤などで体力を使わない在宅勤務を導入している企業が多い傾向があります。
自分の記事でどれくらい商品が売れたかを確認できるので、仕事のやりがいや喜びを感じられるでしょう。
Webライター向けエージェント
| ハタラクティブ | doda | |
|---|---|---|
| 転職エージェント |  |
|
| 主な 年齢層 |
20代 | 26歳～35歳 |
| 主なサポート対象 | 既卒・第二新卒・フリーター | 関東、関西、東海の大卒以上 |
| 支援実績 | 6万人以上 の支援実績 |
年間転職成功者は1万人以上 |
| 特徴 | 就職成功率8割 未経験職種への転職成功者多数 |
スカウトあり 丁寧な添削やサポートが好評 |
| 簡単登録 (無料) |
体力を使わない仕事【エンジニア】
エンジニアはプログラミング用の専門的な言語を利用してシステムがスムーズに動くように設定する仕事です。
新しい技術やシステムに対応できるように常に勉強が必要ですが、自分でシステムを作るのが好きな人は活躍が期待できます。
知識や技術を習得するまでは大変ですが、パソコン業務なら体力を使わないので働く上で、年を重ねても不利になりません。
IT・WEB業界特化エージェント
| レバテック キャリア |
マイナビIT AGENT |
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|---|---|---|
| 転職エージェント |  |
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| 主な年齢層 | 20代～40代 | 20代～35歳 |
| 主なサポート対象 | エンジニア 経験者 |
未経験も利用可 経験者優遇 |
| 支援実績 | 利用者数 15万人 |
20代の信頼 No.1を獲得 |
| 特徴 | ITエンジニアに特化。年収アップ率80％ | 中小企業の独占求人が豊富。 レア求人あり。 |
| 簡単登録 (無料) |
体力を使わない仕事【講師】
講師はハンドメイド・ピアノ・英語などの技術をこれから習得したい人に教える仕事です。
学習能力は個人差があるため、生徒の理解レベルに合わせて根気強く教える気力が必要になります。
前に立って話したり生徒の近くまで歩いたりしますが、激しい動きはないので体力をあまり使いません。
講師向け転職エージェント
| LHH転職 エージェント |
doda | |
|---|---|---|
| 転職エージェント |  |
|
| 主な年齢層 | 20～40代 | 26歳～35歳 |
| 主なサポート対象 | 全転職者に対応 | 関東、関西、東海の大卒以上 |
| 支援実績 | 平均101万円 年収アップ |
年間転職成功者は1万人以上 |
| 特徴 | 専門分野に精通 年収UP率62％ 面談を断らない |
求人が幅広い 丁寧なサポート |
| 簡単登録 (無料) |
体力を使わない仕事【受付】
受付は企業の窓口業務をする仕事で、来訪者の案内や電話応対をします。
さまざまな役職・企業と関わるので礼儀正しい言葉使いやマナーが必要とされ、臨機応変な対応力もなくては務まりません。
長距離の移動がなく、定時退社もしやすい仕事なので、体力を使わなくてもできる仕事です。
受付向けエージェント
| マイナビ エージェント |
リクルート エージェント |
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|---|---|---|
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|
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| 転職経験が あまりない方 |
全転職者に対応 | |
総合1位 |
No.1 |
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| 転職支援を 無期限で提供 |
転職者の6割が年収増加 | |
(無料) |
体力を使わない仕事【データ入力】
データ入力は、紙やインターネット上で渡されたデータをひたすらパソコンに入力していく仕事です。
ルーチン作業が多く、考える作業は最低限しかないため、未経験からでも転職可能。
書類の内容を入力する会社だと、保管棚まで歩く運動が発生しますが、体力の消費は少ないので、体力に不安がある人も働けます。
データ入力向けサービス
| パソナ［人材派遣］ | テンプスタッフ | |
|---|---|---|
| 派遣会社 |  |
 |
| 雇用形態 | 契約社員･正社員 |
|
| 特徴 |
充実の福利厚生 Web面談可能 スキルアップできる講座も多数 |
業界最大級 の求人数 未経験者へのサポート◎ |
| 簡単登録 (無料) |
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体力を使わない仕事
【マンションコンシェルジュ】
マンションコンシェルジュは、受付業務・巡回・清掃などをする仕事です。
巡回や清掃など動く動作はありますがタイトなスケジュールではないため、身体に無理のない勤務ができます。
定年を迎えたシルバー世代も歓迎している求人が多く、90歳が働いている企業もあるので、体力を必要としません。
マンションコンシェルジュ向けサイト
| リクナビNEXT | doda | |
|---|---|---|
| 転職サイト | |
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| 主な年齢層 | 全年代 | 26～35歳 |
| 主なサポート対象 | 全国 | 関東･関西･東海の大卒以上 |
| 特徴 | 満足度No.1！ 丁寧なサポート 企業からの オファーも |
幅広い層の求人 スカウトあり 転職イベント 随時開催 |
| 簡単登録 (無料) |
体力を使わない仕事に転職成功
長時間労働を経験して、プライベートな時間や将来を考えて体力を使わない仕事に就きたい人もいます。
デスクワークの中で、自分の知識や経験を活かせる職種を選べば、体力を使わない仕事への転職が可能。
体力を使わない仕事に的を絞り、最適な転職エージェントも上手に活用して、効率良く転職を成功させましょう。
(※1 引用：令和4年版 過労死等防止対策白書)
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