介護職で体力の限界？体力の限界を感じない介護士の働き方で介護職を継続
「介護の仕事は好きだけど体力が限界…」
「介護職で体力限界と感じた時の対処法は？」
介護職を続けたくても体力の限界を感じ、このまま働き続けられないと悩んでいる介護士も少なくありません。
介護職は相談や知識の習得で体力の限界を避けられますが、転職エージェントで体力消費が少ない施設を探すと確実に働きやすくなります。
今回は体力の限界を感じている介護士の現状・体力の限界が来る理由、対処法について解説していきましょう。
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目次
介護職で体力の限界を感じたら転職
体力の限界を感じてるなら転職するのもおすすめよ☆職場によって体力消費量は違うから相談してね♡
介護職に強い転職エージェント
| ミラクス介護 | 介護ワーカー | |
|---|---|---|
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介護職以外に強い転職エージェント
| リクルート エージェント |
LHH転職 エージェント |
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体力の限界を感じている介護士の現状
実際に介護職で体力に限界を感じてる介護士って多いのかしら？
介護職で働く悩みに身体的負担を上げる子も多いのよ★
身体的負担が大きいと感じる人は約3割
2022年に介護労働安定センターが発表した介護労働実態調査によると介護士が働く上で抱えている悩みは下記の通りでした。(※1)
| 割合(%) | |
|---|---|
| 人手が足りない | 52.1 |
| 仕事内容のわりに賃金が低い | 41.4 |
| 身体的負担が大きい （腰痛や体力に不安がある） |
29.8 |
| 健康面の不安がある （コロナウイルス等の感染症、怪我） |
29.0 |
| 業務に対する社会的評価が低い | 27.7 |
人手や賃金など職場・雇用条件への不安が多いですが、身体的負担が大きいと悩んでいる介護士も3割近くいます。
身体的な負担が大きいと、疲労が蓄積されやすくなり体力の限界を感じやすいでしょう。
体力の限界を感じやすいタイミング
特に体力の限界を感じやすいのは、介護職歴3年目までと50代以降の介護士です。
入社3年目までは、慣れない業務で自分なりの力の抜き方が分からず、体力的にキツイと感じやすいでしょう。
50代以降の介護士は、年齢に比例して体力が落ちていくので疲労感は避けられません。
介護職で体力の限界を感じる理由
介護職は体力をとても使うのね。どうして体力的な限界を感じるの？
力仕事・業務量の多さから介護職は体力の限界を感じやすいわ★
力仕事で介護職は体力限界
介護士をしていると、どうしても力仕事は避けられません。
入浴・排泄・ベッドから車椅子への移動などの利用者を支えながらの業務は多いです。
疲労が蓄積されて肩や腰を痛めると、今までのように働けず体力の限界を感じるでしょう。
介護職は仕事の幅が広く体力の限界
介護の仕事は多種多様ですが、どれも利用者にとって必要な業務なので、全て終えなければいけません。
・入浴や排泄などの身体介護
・洗濯/掃除/食事などの生活援助
・レクリエーションなどの企画
・利用者の家族への対応
生活援助やレクリエーションの企画は介護士によって得意不得意が大きく分かれます。
責任感が強い介護士ほど苦手な業務も完璧にこなそうと頑張り過ぎてしまい身体・精神的に限界に達しやすいです。
介護職は多勤務で体力の限界
介護職は夜勤や早番・遅番など勤務時間の変動も少なくありません。
夜勤は16時間に渡る施設もあり、生活習慣が整いにくくなる介護士も。
生活習慣が乱れると睡眠不足や体調不良になり体力の限界を感じるでしょう。
介護職は残業で体力の限界
2022年の介護労働実態調査によると、介護事業所の66.3%が人手不足を感じていました。(※2)
人手不足で、介護士1人あたりの業務量は増加。
介護職は途中で投げ出せないため、残業が多くなり体力の限界を感じやすいです。
精神的に介護職は体力の限界が来る
介護職は精神的にも気を使う場面があり、自分自身のメンタルヘルスマネジメント(心の健康管理)も大切です。
利用者以外にも職場で働く介護職員とのコミュニケーションや外部機関とのやり取りなど、どの業務も人と関わります。
体力的に問題がなくても、人間関係で心の健康を崩してしまい体力の限界を感じる介護士も少なくありません。
介護職は体力の限界を感じても働ける
介護職ってすごく体力が必要なのね！体力がある20代の介護士が多いのかしら？
40～50代が多いけど、60代の介護士も活躍してるのよ♪
働き方次第で介護士の体力限界は変化
2022年に介護労働安定センターが発表した介護労働実態調査によると、介護士の年齢比率は下記の通りでした。(※3)
介護士の年齢層は幅広いですが、40～50代が半数以上を占めています。
作業方法や過程を変えて力の入れどころが分かれば、体力の限界を感じていてる介護士も働けるでしょう。
介護職で体力の限界を感じた時の対処法
介護職で体力の限界を感じても働き続ける方法はあるのね！具体的にはどうしたら良いのかしら？
相談したり知識を付けたりすると、体力の限界が来ない働き方ができるわ♡
介護職で体力の限界を感じたら相談
体力的な悩みや業務での不安は、話してみるとあっさり解決する問題も少なくありません。
年上：経験からアドバイスをしてくれる
複数の人に話を聞いてもらうと様々な意見を聞けるので、自分の視野が広がります。
親・友達・恋人・介護職員の同僚・上司など、誰でもいいので自分が信頼できる人に悩みを素直に相談するのが効果的です。
介護職で体力限界なら専門知識を習得
介護職の中でもより介護業界に精通する専門知識を身に付けると、体力をあまり使わない業務も多くなります。
・ケアマネージャー(生活相談員)
・社会福祉士
・介護事務
資格の取得は給与アップにも繋がりやすく、身体介助の業務から離れたとしても介護・福祉の知識を活かした働き方が可能です。
上記資格を活かした働き方は、基本的なPCスキルが求められるので、資格取得と並行してパソコンにも慣れておきましょう。
そもそも体力消費が少ない会社に転職
介護職は施設形態によって、業務内容も働き方も多様です。
・夜勤のない施設が多い
・年末年始が休みの施設が多い
・体を動かせる利用者も多い
・力を使う仕事が少ない
・身体介護をしない施設も多い
・身体的な負担が少ない
・見回りや食事の準備が多い
体力の限界を感じている介護士は、身体介護の割合が少ない施設形態や、自分の苦手な業務が少ない職場を選び転職しましょう。
介護職で体力の限界と感じたら転職
体力が限界に達している状態で、1人で身体的に負荷が少ない仕事を探すのは困難です。
転職エージェントは希望条件にマッチする求人の紹介や条件交渉など、転職活動を徹底的にサポートしてくれます。
特徴やサポートはさまざまなので、複数登録して自分にマッチする転職エージェントを選びましょう。
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体力限界でも働き方で介護職を続けられる
介護職の悩みや不安に身体的な負担が大きいと答える介護士も多く、体力に限界を感じやすい仕事です。
主要な従事者は中高年が占めているため、体力に限界を感じていた介護士でも知識を付けて施設を変えれば働けます。
体力に限界を感じながらの転職活動は大変なので、転職エージェントを利用して効率的に転職を成功させましょう。
(※1.2.3 引用：令和4年度介護労働実態調査)
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