1年未満で転職すると不利になる?1年未満でも〇〇なら転職成功できる!

「1年未満で転職するのは不利なのかな…」
「もう辞めたいけど1年は働く方がいいのかな…」
1つの会社での勤務期間が短いと転職時に不利となってしまいますが、理由によっては早めに退職した方がいい場合もあります。
今回は、1年未満で転職する際の注意点、早めに転職した方がいいケース、勤続期間が短い場合の転職成功法を解説していきましょう。
転職して1年足らずだけど、辞めるべき?転職すべき?と悩んでいる人はぜひご覧ください。
目次
勤続1年未満での転職は不利になりやすい
勤続年数が短いと職歴としては不利になりやすく、勤続1年未満だと企業からは以下のような印象を持たれる可能性が高くなります。
- また1年未満で辞めてしまうのでは
- ストレス耐性や忍耐力がないのでは
- 仕事に対してのやる気がないのでは
社内の受け入れ態勢を整えたり、求人の広告費・研修や面接会場の準備など、企業が人材を採用するためには多くの労力や資金がかかってしまいます。
せっかくの労力や資金も1年未満で退職されてしまうと無駄になってしまうので、企業はすぐに辞めるおそれのある人材の採用をできる限り避けたいのです。

30代以上で短期離職したとなると20代よりもマイナスなイメージを持たれやすいから、転職は慎重に考えましょ!
2~3年は働いてから転職する方がいい理由
転職経験者の6割が「転職は3年働いてから」
参考:マイナビ転職/転職は「とりあえず3年」働いてから?入社3年以内の転職は不利?アンケートで分かった意外な事実とは
マイナビが転職経験のある20~39歳に行ったアンケート調査によると、転職するなら3年働いてからと考える人は60.2%と半数を上回っています。
3年働いてから転職した方がいいと思う理由には、「仕事が身につくのに3年はかかるから」との意見が多く見られました。
1年目は仕事を覚え、2年目は自分で考えて動けるように、3年目でようやく仕事が身についたと感じる人もおり、転職時に3年分の経験があれば強みと言えるでしょう。

仕事を一人でこなせるレベルになる前に辞めちゃうのはもったいないわよね…転職時は経験を強みとして活かすのが大事よ!
企業が求めているのは経験と知識
参考:厚生労働省/平成27年転職者実態調査の概況(8頁)
厚生労働省が行った企業調査では、転職者の採用理由は「専門知識・能力があるから」「経験を活かし即戦力になるから」の割合が非常に多く、教育をしなくてもすぐに働ける人材の採用率が高くなっています。
中途採用では職場でのコミュニケーション能力も大切な要素ですが、まずは『即戦力になれる人材』かどうかが採用のカギとなるでしょう。

企業が求めているのは「経験と知識」で、2~3年は働かないと十分な知識は身につかないから、1年未満での退職はおすすめできないんだね。

3年以上の職歴があれば、客観的にも即戦力になれそうな経験や知識があるってアピールできるのよ!
1年未満でも早めに転職した方がいいケース
1年未満で退職するのは転職時に不利となってしまいますが、それでも早めに退職した方がいい場合もあります。
パワハラ・いじめ・暴力がある場合
- <身体的・精神的な攻撃>
・身体的な暴力を受けている
・「給料泥棒」「役立たず」など暴言を吐かれる
・他の社員の前でわざと怒鳴りつけられる
<人間関係からの切り離し>
・無視や明らかに冷淡な態度をとったりされる
・わざと孤立させられる
・業務上必要なコミュニケーションを避けられる
<過小な要求>
・仕事を与えられずに放置されたりする
・営業職なのに職場の掃除をさせられる
<個の侵害>
・勤務時間外に不必要な電話をかけられる
・個人の生活にあれこれ口出しされる
職場で色々なハラスメントを受けたり暴力や精神的なストレスを感じていると、うつ病になってしまう可能性もあるため早めに退職した方が良いでしょう。

職場でのパワハラやいじめを受け続けていると仕事にも集中できないよ…。

うつ病になると自分を責める考えになっちゃう子もいるけど、我慢しすぎずに会社から離れて自分の身を守ってあげないとダメよ!
過重労働を強いられている場合
- <過大な要求>
・明らかに多い業務を振られる
・とてもこなせない量の仕事をさせられる
・意図的に過重労働に追い込まれ、納期に間に合わなければ厳しく非難される
<法外な残業>
・恒常的に長時間の残業を強いられる
※法的な残業時間の上限は以下の通りです。
■ 月45時間・年間360時間(1日2時間程度)
■ 月80時間(1日4時間程度)は年間6ヵ月まで
毎日さばききれない量の仕事を押し付けられ、期限までにこなせなければ怒られたり残業を強要されていると、肉体的にも精神的にも休む暇がなくなってしまいます。
この勤務状態が続いてしまうと身体を壊したり精神的にも追い込まれてしまうので、このようなブラック企業の場合は早めに退職した方が良いでしょう。

無理やり残業させられたり、とんでもない量の仕事を押し付けられる環境じゃ、ずっと働き続けられないよ!

まじめな子ほど法外な過重労働であっても一生懸命頑張っちゃうけど、絶対に無理はしないで限界を感じる前に退職してほしいわ!
1年未満で転職する場合の転職成功方法

1年未満で会社を辞めた人でも転職はうまくいくのかなあ?

たとえ勤続期間が短くても転職を成功させるコツはあるわ♪またすぐに退職するんじゃないかという企業側の懸念をいかに払拭できるかがポイントよ☆
転職エージェントを利用する
転職活動は一人で行うよりも、転職エージェントを利用してキャリアアドバイザーとともに進めた方がはるかに有利です。
勤続期間が短いからこその不安要素も担当者に伝えると、転職者それぞれに合わせた詳細なアドバイスをしてもらえます。
転職エージェントは無料で利用できるので、まずは気軽に相談してみましょう。
1年未満で転職したい人向けの転職エージェント
第二新卒エージェントneo | DYM就職 | |
---|---|---|
転職エージェント | ![]() |
|
主な年齢層 | 18~28歳 | 18~35歳 |
主なサポート対象者 | 20代/既卒・第二新卒 フリーター/初めて就職/転職を検討する人 |
既卒/第二新卒/フリーター/ニート |
支援実績 | 転職支援実績2万人超 | 経験が浅い若年層を積極支援 |
特徴 | 転職成功実績1万人以上 内定獲得まで最短3日 |
優良企業を厳選 人物重視の採用 親身なサポート |
簡単登録 (無料) |
マイナビ ジョブ20’s |
就職Shop | |
---|---|---|
転職エージェント | ![]() |
![]() |
主な年齢層 | 20代 | 20代 |
主なサポート対象者 | 既卒/第二新卒などの20代 | 第二新卒、既卒、高卒、中卒 |
実績 | 年間約3万4000人が登録 | 職歴なし支援実績1万人以上 |
求人数 | 約2000件 +非公開求人 |
約1万社分の求人 |
求人 対応地域 |
首都圏・関西・中部 | 首都圏・関西圏中心 |
特徴 |
求人は全て20代が対象 ポテンシャル採用中心 |
書類選考なし 未経験者向け面接対策も充実 |
簡単登録 (無料) |
自分の強みや適性を把握しておく
1年未満の転職では自分の強みや適性、転職市場価値などを把握しておくと、転職理由を聞かれた際にもアピールできるスキルがわかりやすくなります。
転職回数が多い場合でも、自分の適性を知った上で今後のキャリアプランを考えていると伝えられれば、すぐに辞めるなどのイメージを払拭しやすいでしょう。
転職に失敗しないために無料で強みや適性を診断できるサービスがあるので、自己分析をするためにも活用するのがおすすめです。
自分に合う仕事や適正年収がわかる無料診断
<グッドポイント診断>
自分の適性をすぐに知りたい人はリクナビNEXTのサービス「グッドポイント診断」を利用しましょう。
診断結果ではあなたならではの5つの強みが分かり、仕事の向き不向きの適性をチェックできます。

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・どこでも手軽に診断可
・自分の強みを客観的に把握できる
・診断結果は求人応募時に添付OK
・自己分析の負担が軽減され転職効率アップ!
<MIIDAS(ミイダス)>
【公式サイト】https://miidas.jp/
ミイダスはあなたの本当の価値を『見い出す』アプリで、簡単な質問に答えるだけであなたの転職市場価値や行動特性、適正などを診断できます。
転職活動にも活用でき、スマホだけで企業からオファーが届くスカウトサービスがメインなので、転職活動を効率的に進められます。
【ミイダスのメリット】 - ・家で手軽に適性診断可
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・オファーが届いた時点で面接確約
・求人を探す手間が省けて転職の負担を軽減
退職理由を前向きなものに変換する
前職を早く退職した理由として、あくまでもミスマッチだったことを強調します。
- (例)退職理由の伝え方
インテリア家具の会社に就職して、半年で自分はオフィス家具について非常に興味が強いことに気づき早めに退職して今回の応募に至ったと伝える。 など…
希望とマッチしないまま長く働くよりは、自分に合った企業へ早めに移り今後のキャリアアップを希望している旨を伝え、退職に対するネガティブなイメージを塗り替えましょう。

退職理由はネガティブな理由をそのまま伝えない方がいいわ!あくまでも前向きな気持ちで転職を希望しているとアピールしましょ!
中長期的なキャリアプランを伝える
企業の方針とあなたの考え方やビジョンが同じ方向だと分かれば応募企業で活躍できる人材だとアピールできるため、あなたの今後のキャリアプランを伝えましょう。
入社後のミスマッチを防ぐには、応募企業の理念や企業の向かっている方向性を把握し、事前に伝える内容を準備しておくことが大切です。
- (例)一つ一つ職人が丹精を込めて作るオフィス家具の会社で
私はオフィス家具の素材や構造と実用性の関係性にまで掘り下げて知識を溜め、本質的な営業を行い成績を伸ばしていけるようになりたいと考えています。 など…
キャリアプランを伝えた上で、今までの経験や知識をどのように応募企業で活かしたいかをアピールすると、仕事に対する熱意も伝わりやすくなります。
転職回数が不問の企業を選ぶ
求人の中には「転職回数不問」の企業もあり、1年未満で退職した人への偏見は少ないため、転職がしやすいでしょう。
ただし、転職回数不問の企業は以下のような可能性も考えられるので注意が必要です。
- 不人気業種・職種
- 誰でもできる仕事で低賃金
- 法令遵守がなされていない
- 離職率が高い
- ブラック企業で有名
求人内容と企業情報は事前にしっかり調査してから応募するようにしましょう。

転職エージェントなら労働条件が劣悪なブラック企業は排除されてるから、安全な求人を選びやすいわ!
1年未満の転職はネガティブさを払拭できるアピールをしよう
1年未満での退職は、経歴に自信がなかったりネガティブなイメージがあったりしますが、前向きな転職理由をアピールできれば十分転職は可能です。
面接時に退職理由を聞かれても、面接担当者が納得できるだけの理由を事前に準備して、仕事へのやる気や熱意をアピールしましょう。
転職エージェントや無料でできる診断を活用すれば、より効率的に転職を成功に導けます。

飲食・ゲームセンター・リラクゼーション・商社などでの就業経験があり、様々な業界・職種の知識が豊富。働く人の大変さや仕事の悩みを深く理解し、求職者の目線に立って職場環境の改善・理想の転職をサポートします。
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