20代で仕事にやる気が出ない原因は？やる気が出ない理由と対策法を解説！
「20代だけどやる気が出なくて仕事がつらい」
「仕事に行くのが憂鬱…原因と解決法は？」
仕事に行くのがしんどい…やる気が出ない…、でも相談すると甘えだと思われそうで悩んでしまう20代は意外と多いです。
今回は、20代が仕事のやる気が出来ない原因と解決法を詳しく解説していきましょう。
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目次
仕事のやる気がでない20代向け転職サービス
仕事にやる気が出ないのは今の仕事が合ってないからかも！20代におすすめの転職サービスを紹介するわね☆
20代におすすめの転職エージェント
| マイナビ ジョブ20’s |
第二新卒エージェントneo | |
|---|---|---|
| 転職エージェント |  |
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| 主な年齢層 | 20代 | 18～28歳 |
| 主なサポート対象者 | 既卒/第二新卒などの20代 | 20代/既卒・第二新卒 フリーター/初めて就職/転職を検討する人 |
| 実績 | 年間約3万4000人が登録 | 転職支援実績2万人超 |
| 特徴 |
求人は全て20代が対象 ポテンシャル採用中心 |
転職成功実績1万人以上 内定獲得まで最短3日 |
| 簡単登録 (無料) |
| リクルートエージェント | マイナビエージェント | |
|---|---|---|
| 転職エージェント |  |
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| 主な年齢層 | 20代～35歳 | 20代～35歳 |
| 主なサポート対象者 | 全転職者に対応 | 若年層 第二新卒 転職初心者 |
| 支援実績 | 採用成功実績は54万人超 | 2年連続満足度総合No.1 |
| 特徴 | 業界最大手 非公開求人多数 面接対策が充実 |
独占求人多数 中小企業に特化 転職市場に精通 |
| 簡単登録 (無料) |
年収アップしたい20代向け転職サービス
| リクルートダイレクトスカウト | doda X | |
|---|---|---|
| ハイクラス向け転職サービス |  |
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| 主な年齢層 | 20～50代 | 25歳～50代 |
| 主なサポート対象者 | 管理職クラス 現年収600万円以上の転職者 |
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| 入会審査 | なし | なし |
| 利用料金 | 完全無料 | 完全無料 |
| 特徴 | 年収800万～2千万の求人多数 一流ヘッドハンター指名可能 |
スカウトを待つだけでなく自ら求人を探して応募できる |
| 簡単登録 (無料) |
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| ASSIGN AGENT | ビズリーチ | |
|---|---|---|
| 転職 サイト |
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| 主な年齢層 | 22～35歳 | 20代後半～50代 |
| 主なサポート対象者 | キャリア志向の20～30代 SE・営業・経理・コンサル経験者 |
ハイキャリア 管理職クラス 年収500万円以上の転職者 |
| 入会審査 | なし ※現年収不問 |
あり |
| 利用料金 | 完全無料 | 無料 (一部有料) |
| サービス | 転職エージェント(アプリにスカウト機能あり) | スカウト型転職サイト |
| 転職実績 | Bizreach全部門総合MVP | 導入企業数28,900社(累計) |
| 求人年収 | コンサル企業への内定者の平均年収850万円 | 求人の1/3が年収1000万円超 |
| 特徴 | 実績多数のヘッドハンター アプリにスカウト機能あり |
ハイクラスNo.1 ヘッドハンター･企業からスカウトが届く 企業からの面談確約スカウト |
| 簡単登録 (無料) |
IT･WEB業界に強い20代向け転職エージェント
| レバテックキャリア | マイナビIT AGENT | |
|---|---|---|
| 転職エージェント |  |
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| 主な年齢層 | 20代～40代 | 20代～35歳 |
| 主なサポート対象者 | エンジニア 経験者 |
未経験も利用可 経験者優遇 |
| 支援実績 | サービス登録者数45万人 | 20代の信頼 No.1を獲得 |
| 特徴 | ITエンジニア・Webデザイナーに特化。年収アップ率80％ | 中小企業の独占求人が豊富。 レア求人あり。 |
| 簡単登録 (無料) |
営業職を目指す20代向け転職エージェント
| hapeAgent（エイプエージェント） | MARS CAREER | |
|---|---|---|
| 転職エージェント |  |
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| 主な年齢層 | 23〜35歳 | 20代 |
| 主なサポート対象者 | 正社員・営業経験者、営業職希望の未経験者 | 営業職志望の20代 |
| 支援実績 | 大手有名企業への転職実績多数 | 年間200名以上の20代営業職のキャリア面談実施中！ |
| 特徴 | 面接後3人に1人が内定獲得 書類通過率90％以上 |
年収UP率80%以上 書類通過率70%以上 平均80万円以上年収UP！ |
| 簡単登録 (無料) |
仕事が嫌いだと答える20代は約3割
仕事はしんどい・疲れるなどの愚痴も多くなってしまいますが、実際に「仕事が嫌い」と感じている20代は約3割程度いるようです。
参考：勝手にランキング/働くのは何故？生きていくためとの回答多数！
20代では趣味やプライベートなど生活を充実させるために仕事を頑張っているだけ、と考えている人も多いでしょう。
しかし、仕事自体が嫌いだとモチベーションも上がらず、昇給や昇進のチャンスを逃してしまったり、仕事のストレスがプライベートに影響する可能性もあります。
やりがい搾取する上司との温度差があると、無理やり頑張らないといけないのもストレスだよ！
仕事の捉え方は人それぞれだから、やる気を強要されると余計やる気がなくなっちゃう子もいるわよね…。
仕事にやる気が出ない20代が多い原因
仕事にやる気が出ない･嫌いになってしまう原因ってなんだろう？
20代が仕事にやる気が出ない･嫌いになる理由は様々ありますが、退職理由を見れば何が原因だったのかがわかりやすいでしょう。
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【20代の主な退職理由】
1位：人間関係がうまくいかなかったから
2位：満足のいく仕事内容でなかったから
3位：賃金が低かったから
4位：いろいろな会社で経験を積みたいから
5位：会社の将来に不安を感じたから
出典元：令和2年転職者実態調査の概況 | 厚生労働省
20代が仕事にやる気が出ない･嫌いになる主な原因は、人間関係がうまくいかなかったことのほかに、業務内容と賃金のバランスや業務内容が合わなかったケースが多いようです。
業務の負担に対して給料が低かったり、評価されていないと感じるとやる気もなくなるよね…。
業務内容が合わないと感じてる子や、上司や先輩との関係が悪い子もモチベーションが上がらなくて当然だわ。
適正年収や仕事の適性を診断しよう！
仕事のやる気が出ないと悩みを抱えている20代は、自分の適正年収や仕事の適性を把握すれば、今の仕事内容や労働条件が本当に合っているのかわかります。
自分の適正年収や性質･強みを無料で診断できるサービスを活用すれば、スマホやパソコンで簡単に自己分析が可能です。
＜MIIDAS(ミイダス)＞
【公式サイト】https://miidas.jp/
ミイダスはあなたの本当の価値を『見い出す』アプリで、簡単な質問に答えるだけであなたの転職市場価値や行動特性、適正などを診断できます。
転職活動にも活用でき、スマホだけで企業からオファーが届くスカウトサービスがメインなので、転職活動を効率的に進められます。
【ミイダスのメリット】 - ・家で手軽に適性診断可
・5分程度かつ無料で市場価値がわかる
・スマホだけで企業からオファーが届く体制に
・面接確約のオファーも多数
・求人を探す手間が省けて転職の負担を軽減
仕事のやる気が出ない20代の対策法
20代でやる気が出ない状態のまま働いていると、ただ時間や精神力を浪費してしまうだけになってしまいます。
現状を変えるように自ら動いて、仕事にやる気を出せる対策法を確認していきましょう！
転職して環境を変える
仕事の内容や労働環境に問題はないのにどうしてもやる気が出ない場合は、今の仕事が合っていない可能性が高いです。
ただルーチンワークをこなすだけの仕事でやりがいを感じなかったり、もっとやりたい仕事がある時は20代のうちに転職するのがおすすめ。
転職エージェントを利用すれば、転職者一人一人の個性や適性をカウンセリングし、マッチする求人の紹介から転職活動全般のサポートをしてくれます。
エージェントがあなたの特性を活かせる企業を探してくれるので転職活動の効率も上がり、選考に通過しやすくなるアドバイスで転職成功率もアップ！
転職エージェントは無料で利用できるので、まずは気軽に相談してみましょう。
20代におすすめの転職エージェント
＜マイナビジョブ20’s＞
【公式サイト】https://mynavi-job20s.jp/
- 20代に特化した転職支援サービス
- 大企業や人気企業の非公開求人も保有
- 首都圏・関西・東海の求人が中心
マイナビジョブ20’sは利用者のべ18万人を誇る、マイナビグループの中でも20代の転職専門の転職エージェントです。
マイナビジョブ20’sで取り扱う求人は半数以上が未経験歓迎求人のため、異業界・異職種への転職もしやすくなっています。
面談の際に信頼性の高い適性診断を受検できるので、客観的に自分を見直した上で最適な求人紹介や自己PRのアドバイスが受けられます。
＜第二新卒エージェントneo＞
【公式サイト】https://www.daini-agent.jp/
- 第二新卒・既卒・フリーターを積極支援
- はじめての就職・転職でも問題なし
- 最短3日のスピード就職・転職
第二新卒エージェントneoは経歴に悩みがちな20代に特化した、職歴なしからの転職成功実績が1万人以上の転職エージェントです。
第二新卒エージェントneoは就職相談のしやすさ・面接対策の満足度・就職転職満足度の3項目でNo.1を誇っています。
未経験歓迎求人は5000件以上で、第二新卒以外の既卒やフリーター・中退者でも利用しやすいです。
＜リクルートエージェント＞
- 非公開求人30万件以上（※2023年10月時点）
- 業界に精通したキャリアアドバイザー
- 書類の添削や面接対策などが充実
リクルートエージェントは、転職成功実績・求人数ともにNo.1で全国に拠点がある業界最大手の転職エージェントです。
あらゆる業種・職種の求人を網羅しており、経験豊富なアドバイザーが入社まで手厚くサポートしてくれます。
スカウトでは内定率が高い「面接確約オファー」や書類選考通過率が3倍の「企業スカウト」など転職が有利に進むサービスが豊富。
効率良く理想の転職を実現したい全国の全転職者、スカウトやオファーを受け取りつつ積極的に転職活動をしたい方におすすめです。
＜マイナビエージェント＞
【公式サイト】https://mynavi-agent.jp/
- 35歳までの転職回数が少ない人向け
- IT・クリエイティブ系の求人に強い
- 各業種・職種の専任キャリアアドバイザー在籍
マイナビエージェントは20代に信頼されている転職エージェントNo.1で、正社員経験のある20～30代の転職を得意としています。
中小企業やIT業界の転職に強みを持っていますが、様々な企業と独自のパイプを持っているので、大企業の求人や大企業の関連会社の求人が豊富です。
中にはマイナビエージェントのみが保有する独占求人も数多くあります。
マイナビエージェントは各業界専門のアドバイザーが在籍しているので、様々な業種/職種への転職を柔軟かつ手厚くサポート。
大企業へ転職したい転職初心者の20代・第二新卒におすすめの転職エージェントです。
年収アップしたい20代向け転職サービス
＜リクルートダイレクトスカウト＞
ハイキャリア
現年収600万円以上の人
年収アップ・キャリアアップしたい人
【サービス特徴】
完全無料のハイクラス向け転職サービス
一流ヘッドハンターの指名可能
企業からの直接スカウト
【公式】https://directscout.recruit.co.jp/
リクルートダイレクトスカウトは、2023年オリコン顧客満足度®調査転職スカウトサービス2年連続第1位に輝いたスカウト型転職サービスです。
ハイクラス層向けの年収800～2,000万円の求人を多数保有しており、完全無料で利用可能。
登録後は約600社、4,300名以上(※2022年5月時点)のヘッドハンターからのスカウトを待つだけなので効率的に転職できます。
忙しくてなかなか転職に時間を割けない人、自分の市場価値を知りたい人、年収アップ・キャリアアップしたい人におすすめです。
＜doda X＞
ハイキャリア
現年収600万円以上の人
年収アップ・キャリアアップしたい人
【サービス特徴】
完全無料のハイクラス向け転職サービス
年収800万以上の求人多数！大手有名企業の求人実績あり
企業からの直接スカウト
【公式】https://doda-x.jp/
doda Xは年収600万円以上の会員が多いハイクラス向け転職サービスです。
年収800万円以上の希少性の高い非公開求人に自ら求人検索・応募ができ、約7,300名(2025年4月時点)のヘッドハンターが市場価値の向上をサポート。
職務経歴書をしっかり記載して登録するだけで、企業の重要ポジションへのオファーなどのスカウトが届きます。
「面談希望する」ボタンで情報開示に同意・返信しない限り連絡先情報は開示されず、ブロックする企業も設定できるため、会社や取引先にバレずに転職したい人にも最適です。
＜ASSIGN AGENT＞
キャリアアップしたい22〜35歳
SE・営業・経理・コンサル経験者
【サービス特徴】
若手特化の転職エージェント
Bizreach全部門総合MVP
企業やエージェントからのスカウト
(アプリ「ASSIGN」登録で利用可能)
ASSIGN AGENTはキャリアアップを目指す20～30代に特化した転職エージェント。
特にSE・営業・経理・コンサル分野での転職支援を得意としています。
あらゆる業界への理解が深く、あなたの目指すキャリアとの親和性の高い実力派エージェントが転職サポートを担当。
ビズリーチのJAPAN HEADHUNTER AWARDSで2021年「全部門総合MVP」2020年「コンサルティング部門MVP」を受賞するなど、名実共に優れたヘッドハンターも少なくありません。
DiSC修了者がオーダーメイドの選考対策資料を作成した上で、複数回の模擬面接を実施するため、高い内定獲得率を実現します。
ASSIGN AGENTによる転職アプリ「ASSIGN」では企業やエージェントから届くダイレクトスカウトを利用可能なので、高収入を目指すキャリア志向の若年層は登録すべき転職エージェントです。
＜ビズリーチ＞
ハイキャリア
現年収500万円以上の人
年収アップ・キャリアアップしたい人
【サービス特徴】
ハイクラス向け転職サービス
企業からのプラチナスカウト(面談確約)
ビズリーチは公開求人数12,700件、登録ヘッドハンター数7,300名以上を誇る、国内最大級のハイクラス向け転職サービスです。
全体の3分の1以上が年収1,000万円を超える求人で、ベンチャーから大手企業まで幅広く求人を取り扱っています。
ヘッドハンターや企業から直接届く面談・面接確約の「プラチナスカウト」は、役員・社長面接の場合もあり効率良く転職可能です。
「確実に年収アップしたい」ハイクラス転職を目指す方はビズリーチを利用しましょう。
ビズリーチは一部有料会員にならないと利用できないサービスもあるから注意してちょうだい。
IT･WEB業界に強い20代向け転職エージェント
＜レバテックキャリア＞
IT/WEB業界でキャリアを積んでいる人
キャリアアップ転職したい人
【サービス特徴】
ITエンジニア専門の転職エージェント
年収アップを実感した利用者は80%！
【公式】https://career.levtech.jp/
レバテックキャリアは、ITエンジニアやWEBデザイナーなどの業界経験者の転職支援に特化したエージェントです。
現場のリアルな需要や内部情報を把握し、最適な求人紹介と選考対策のアドバイスしてくれるため、希望企業への転職成功率は96%。※2020年8月~2021年9月の実績
業界トップクラスの求人保有数とIT･WEB業界に精通したアドバイザーの手厚いサポートで、理想のキャリアアップ転職が実現します。
＜マイナビIT AGENT＞
20代のIT業界経験者
IT･WEB業界の経験が浅い･未経験
【サービス特徴】
IT･WEB業界専門の転職エージェント
20代からの信頼度NO.1を獲得
書類通過率･面接通過率･内定獲得率が高い
【公式】https://mynavi-agent.jp/it/
マイナビIT AGENTは、若年層の支援に特化したIT業界専門の転職エージェントです。
マイナビIT AGENTは20代からの信頼度NO.1を獲得しており、経験者だけでなくエンジニア未経験者向けの求人も多数保有しています。
IT・Web業界の転職を熟知した専任のアドバイザーが、入社後まで手厚くサポートしてくれるため、初めての転職でも安心です。
営業職を目指す20代向け転職エージェント
＜hapeAgent（エイプエージェント）＞
【公式サイト】https://agent.hape.co.jp/
- 営業転職専門エージェント
- 顧客満足度98％
- 大手有名企業への転職実績多数
hapeAgent（エイプエージェント）は、営業職に特化した23～35歳向けの転職エージェントです。
全国430社を超える転職エージェントのランキング調査では、満足度4部門で1位を獲得。
書類通過率は90％以上、面接後は3人に1人が内定を獲得しているため、仕事のやる気が出ず悩んでいる20代は利用して損はありません。
仕事の目標や目的を明確にする
仕事をする上では、明確なゴールが設定されていなければやる気が出にくい場合が多いです。
今やっている作業が何のための作業なのかを理解すれば、ただの『やらされているタスク』から『達成できるタスク』になり、仕事のやりがいを見つけるきっかけになります。
上司や同僚に相談する
やりたい仕事ができていない時や、職場の人間関係や教育担当と上手くいかずに悩んでいる場合は、上司や同僚に相談してみましょう。
やる気が出ない…と相談するよりも、仕事での不満や不安を解消するためにはどうすればいいかを聞く方が、具体的な解決策が得られます。
やる気が出ないまま仕事を続けていても、貴重な時間を浪費しているだけになっちゃうわ！原因を見つけて悩みを解消しましょ！
仕事のやる気が出ない20代は自分に合った働き方を見つけよう
20代では仕事にやる気が出なくて悩んでいる人も多く、そのままの状態が続くと精神的な負担も大きく体調を崩してしまう場合もあります。
今の環境や業務内容･勤務条件が合っていないと感じる場合は、自分に合った働き方や適正年収を把握した上で転職する方が将来的にもいいでしょう。
自分がやりがいを感じる仕事や、楽しいと思える仕事と出会うためには、20代のうちに行動するのがおすすめです。
今よりいい会社に転職しませんか？
転職活動は転職エージェントを活用した方が効率的です。
複数の転職支援サービスを併用すると希望通りの転職が実現しやすくなります。
リバティーワークスのおすすめは、転職成功実績No.1の『リクルートエージェント』と、業界・職種が幅広い『doda』です。
自分の市場価値がわかる『ミイダス』も利用すれば転職成功率はさらに上がります。
登録はスマホ一つで簡単！最短3分で完了！
転職エージェントのサポートは無料なので、まずは気軽に相談してみましょう。
転職成功実績No.1！非公開求人多数
幅広い業界・職種から希望条件にマッチする求人を紹介可能。
年代問わず転職決定者が多く、キャリアアップ・キャリアチェンジに強い。充実の面接対策も人気！
求人数20万件超！非公開求人多数！！
こだわり条件にマッチする求人を提供する国内最大級の求人情報・転職サイト。
特に営業職に強く、丁寧なサポートとアフターフォローに定評あり。大卒以上の26～35歳、関東、関西、東海の求職者向け。
求人の3割以上が年収1,000万円超。登録者のレジュメを見た企業やヘッドハンターから直接スカウトされるため採用率が高い。
必ず面談or面接できる「プラチナスカウト」では役員や社長面接確約も。キャリアアップを目指す人は外せないサービス。
